Meditation
Den Verstand zum Schweigen bringen
Oder
Wege der Meditation 338 JS
Die Hauptprinzipien der Meditation sind, den Verstand entweder – ohne ihn zu beachten - tun zu lassen was er will, oder aber ihn zu beschäftigen, damit er nicht in seine Lieblingsfelder „Vergangenheit und Zukunft“ abgleitet.
Das „Erleben“ der Präsenz, des Bewusstseins ist nur ohne die „Tüllgardine“ des Verstandes möglich, deshalb ist es so wichtig den Verstand mit seinen ewig variierenden Schablonen zu stoppen.
„Lass die Gedanken kommen und gehen“, so lauten die Formeln für das erst genannte Prinzip, dem unzählige Methoden folgen. Verschiedenartige Rituale oder das Zählen von Atemzügen sollen die zweite Methodik unterstützen
Auch viele sportlich Tätigkeiten, besonders diejenigen, die volle Konzentration verlangen, wirken ähnlich wie das meditative Atembeobachten. Denn auch hier fordert die volle Konzentration z.B. beim Bersteigen jegliche gedankliche Abschweifung zu unterbinden.
Auch Hobbys und Alltagstätigkeiten wie Treppensteigen, Kochen oder Waschen lassen bei voller Konzentration das ewige Rauschen des Ego verschwinden.
Institut für Wirtschaftspsychologie
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